Когда ваш увлажняющий крем не оставляет вмятин
Есть два типа людей. Те, кто замужем за ежедневной смазкой всего своего тела, и те, кто довольствуется быстрым нанесением увлажняющего крема на голени в редких случаях, им приходится демонстрировать их на публике. Хотите узнать кикера? Сухая кожа может одинаково влиять на людей обоих типов.
Плохая репутация и у погоды. Слишком жарко, и наша кожа кажется обезвоженной, слишком холодной и … ну, наша кожа все еще чувствует себя обезвоженной. Добавьте к этому центральное отопление этой зимой (со всем этим дополнительным временем, проведенным дома), и мы действительно немного переполнены, не так ли?
Но эти факторы могут затмить настоящие причины внезапной кожной засухи. Если дополнительные слои крема для тела не удовлетворяют жажду вашей кожи, возможно, пришло время изучить другие причины. Здесь мы поговорим с лучшими экспертами в сфере бизнеса, чтобы точно определить, что делает нашу кожу такой чертовски сложной и как вернуть ей сочные лучшие качества раз и навсегда.
1. Слишком много горячего душа
Может показаться заманчивым поднять температуру в душе, но Рик Вудин, ведущий дерматолог ZO Skinhealth, предостерегает от этого отвратительного удовольствия, объясняя, что «чрезмерное тепло от горячей воды в сочетании с мылом для тела смягчит кожу и постепенно начнет снимать ее естественные защитные барьеры».
«Если вы подвергаете кожу воздействию горячей воды в течение длительного времени, она более склонна к высыханию, покраснению и зуду», — продолжает Рик. И прежде чем прыгнуть в ванну, «ванна может быть даже хуже, чем душ», — говорит он.
К сожалению, лучшее решение — снизить температуру или сделать душ как можно короче (около 10 минут). А если вы принимаете ванну, добавьте в воду несколько капель масла. «Также не забывайте использовать мыло для тела только в основных областях (например, в подмышках и паху) и увлажняйте их сразу после душа», — говорит Рик.
2. Воздух в вашей комнате сухой
Центральное отопление зимой или вентилятор во время очень приятных температур могут лишить кожу влаги. Шарлотта Вётц, основательница организации Green People, советует ставить миски с водой рядом с батареями отопления или окнами. Или приобретите увлажнитель — так влага будет возвращаться в воздух, и ваша кожа получит пользу. Особенно в спальне, где многие из нас спят по семь-восемь часов.
3. Вы отказались от фруктов
Отсутствие фруктов и овощей может пагубно сказаться на нашей коже. Ведущий британский диетолог и автор книги «Натуральные альтернативы сахару» доктор Мэрилин Гленвилл объясняет, что «то, что мы едим, влияет на механизмы, связанные со старением кожи. Эти преимущества отразятся не только на хорошем здоровье, но и на состоянии кожи. «Например, витамин С помогает в производстве коллагена», — говорит д-р Мэрилин, который необходим для того, чтобы наша кожа выглядела пухлой и гладкой. Здорово. Лучше начни упаковывать апельсин для полдника.
4. Вы используете слишком тяжелый увлажняющий крем
Если вы думаете, что можете решить проблему, тщательно нанеся слой крема для лица и тела, вы можете буквально замаскировать проблему. Многие из нас реагируют на сухость кожи, нанося на нее самый тяжелый увлажняющий крем, который только можно найти. Но доктор Рекха Тейлор, медицинский директор клиники эстетики и здоровья, говорит, что это может принести больше вреда, чем пользы.
«Густые и жирные увлажняющие средства могут ослабить барьерную функцию кожи и изменить естественную функцию по самогидратации. Кожа становится зависимой от использования увлажняющего крема и, следовательно, не может регулировать себя. выглядит молодо, поэтому потребность кожи в саморегулировании чрезвычайно важна».
Шарлотта Вёц соглашается и предлагает, чтобы, если ваша кожа ночью становится стянутой или сухой, вместо этого используйте «масло для лица, а затем легкую сыворотку». Или используйте увлажняющий крем с легкой текстурой и не наносите его слишком густым слоем.
5. Вы пьете недостаточно воды
Очевидный вопрос, но питье достаточного количества воды — это проблема, которую многие из нас стараются держать в курсе. «Чтобы действительно хорошо увлажнять организм, средний человек должен потреблять примерно 2-3 литра воды в день», — говорит доктор Майкл Барниш, медицинский директор REVIV UK. «Это вода, а не чай, кофе, сок или алкоголь, которые фактически обезвоживают организм, а это означает, что нам может потребоваться больше воды в день, чтобы поддерживать водный баланс». Так что начни потягивать.
6. Ваша одежда или постельное белье грязные
В последнее время мы говорим о вашей маске для лица Covid (то же самое относится к шарфам, шапкам и шапкам зимой) и о вашем постельном белье круглый год. Насколько регулярно вы стираете их? Хотя они обеспечивают столь необходимую защиту и комфорт, они также могут вызывать трение и содержать много бактерий, если их не стирать регулярно.
«Нося одежду так близко к коже шеи и лица, мы открываем прямой доступ бактериям. Эти области, как правило, наиболее чувствительны и подвержены этому», — говорит д-р Майкл. Это не только может вызвать сухость, но и вызвать прыщи.
7. Вы пропускаете SPF
Независимо от того, какое сейчас время года, если на улице светло, это потому, что солнце делает это. И если солнце делает это, оно подвергнет вашу кожу дозе УФА, от которой необходимо защитить. Итак, SPF — требование круглогодичное, извините.
8. Вы ложитесь спать достаточно поздно
Шутка ли, но ваша зависимость от Netflix может сушить вашу кожу. Какими бы увлекательными ни были «Отчаянные домохозяйки», ограничьте количество эпизодов и убедитесь, что вы будете спать достаточно времени, ради омоложения вашей кожи.
«Восемь часов в сутки пропагандируют здоровый образ жизни, позволяя вашему телу должным образом отдыхать, а вашей коже — восстанавливаться каждый день. Пока мы спим, организм вырабатывает новый коллаген», — говорит Дора Уолш, диетолог mBANT.
«Если вам трудно заснуть, вы можете помочь своему телу расслабиться, соблюдая некоторые ключевые правила: не ешьте слишком поздно, не пейте кофе после обеда или алкоголь. И найдите время, чтобы расслабиться и отдохнуть перед сном».
Если сухость кожи не проходит, обратитесь за консультацией дерматолога в киевский центр “DellaRossa”. Опытный специалист определит причину сухости и найдет лучшее решение для ее устранения.