Старение — это естественный процесс. С возрастом ваше тело претерпит различные изменения. Некоторые из наиболее заметных признаков старения обычно возникают на поверхности вашей кожи, особенно на руках.
Многие из нас заботятся о лице. Но мы часто пренебрегаем руками. Соблюдая заботливый уход за кожей рук, вы помогаете им правильно стареть, сохраняя при этом их естественную красоту.
Давайте подробнее рассмотрим признаки старения кожи на руках и то, что вы можете сделать, чтобы ваши руки выглядели моложе.
Возрастные пятна
Возрастные пятна, также называемые солнечными, состоят из плоских круглых пятен на коже, варьирующиеся от коричневого до черного цвета.
Руки — это обычные места для развития пигментных пятен, а также ваше лицо и грудь.
Хотя эти пятна, безусловно, могут появляться с возрастом, название немного вводит в заблуждение, поскольку эти пятна в основном вызваны воздействием ультрафиолетовых лучей.
Профилактика
Возрастные пятна можно предотвратить, уменьшив воздействие ультрафиолета. Защитите свои руки, применяя солнцезащитный крем ежедневно.
При выборе солнцезащитного крема есть несколько важных вещей, которые нужно помнить:
- Используйте солнцезащитный крем SPF 30 как минимум.
- Выберите солнцезащитный крем широкого спектра. Этот тип обеспечивает защиту как от UVA, так и от UVB.
- Наносите солнцезащитный крем круглый год, особенно между 12:00 и 16:00 часами, когда солнце, как правило, самое яркое.
Лечение
Если у вас на руках есть пигментные пятна, вы можете лечить их с помощью химического пилинга и микродермабразии. Эти процедуры работают, удаляя верхний слой кожи, чтобы выявить более гладкую, более молодую под ней.
Сухая чешуйчатая кожа
Сухая чешуйчатая кожа часто видна с возрастом, но это не обязательно неизбежно. Недостаток воды и сна может высушить кожный покров. Курение также может ухудшить состояние, удаляя естественную влагу.
Плохое кровообращение также может привести к сухости. Это может быть вызвано:
- питанием, в котором отсутствуют рекомендуемые количества определенных минералов и питательных веществ;
- недосыпание;
- недостаток упражнений.
Холодная сухая погода может также усугубить сухость.
Профилактика
Вы можете предотвратить сухость с помощью кремового мыла и лосьонов без запаха, особенно если у вас чувствительная кожа. Вот несколько других способов предотвращения сухости и шелушения:
- Всегда надевайте перчатки снаружи в зимние месяцы, чтобы предотвратить дальнейшую потерю влаги.
- Наносите крем для рук каждый раз, когда помыли их.
- По возможности не допускайте погружения рук в воду на продолжительное время.
Если вы не можете избежать контакта с водой, минимизируйте связанные с водой действия, такие как плавание и мытье посуды, на несколько дней.
Лечение
Лечение зависит от степени выраженности сухости, трещин и накипи. Хороший дневной увлажняющий крем запечатывает воду, не делая ваши руки жирными.
Вы можете наносить более густой увлажняющий крем на ночь. Для максимального эффекта наденьте хлопчатобумажные перчатки. Чрезвычайно сухая кожа может извлечь выгоду из продуктов, которые содержат молочную кислоту, которая действует как эксфолиант для удаления мертвых клеток.
Морщины
Морщины развиваются в результате потери коллагена. Эти белковые волокна более доступны, когда вы молоды. Тем не менее, также возможно потерять коллаген слишком рано.
Профилактика
Потеря коллагена может быть предотвращена в некоторой степени. Например, курение несет прямую ответственность за потерю коллагена. Эта вредная привычка также вызывает сокращение производства коллагена в будущем.
Воздействие ультрафиолетовых лучей также может способствовать появлению морщин с возрастом. Ежедневное применение солнцезащитного крема является обязательным.
Лечение
Ищите крем для рук с ретинолом. При ежедневном использовании это производное витамина А может помочь вашей коже выглядеть и чувствовать себя более гладкой.
Желтые ногти
Ваши ногти могут также выдавать признаки преждевременного старения кожи, потому что они на самом деле являются ее частью. Ногти состоят из кератина, который представляет собой белковое волокно, что естественно растет наружу от ваших пальцев.
В то время как грибок может окрашивать ногти в желтый цвет, другие случаи появления желтизны могут быть связаны со стрессом, инфекцией или другими основными заболеваниями.
Профилактика
Поговорите с врачом, если у вас желтые ногти. Он поможет определить, связано ли это с грибковой инфекцией или другим типом заболевания. Курение также может привести к желтому цвету ногтей.
Лечение
Грибок ногтей можно обрабатывать безрецептурными препаратами, которые используются ежедневно до исчезновения желтого оттенка. Этот процесс может занять несколько недель.
Выступающие вены
С возрастом ваша кожа естественно истончается, и вены под поверхностью становятся более заметными. Выступающие вены на руках могут зрительно состарить
Профилактика
Вены могут стать более заметными из-за недостатка кровообращения. Вы не можете предотвратить истончение. Но вы можете уменьшить расширение вен здоровыми привычками, такими как физические упражнения, достаточный сон и отказ от курения.
Лечение
Единственный способ лечения выпученных вен в домашних условиях — это увлажняющие средства и маскирующий макияж, которые помогают уменьшить выраженность вен.
Вы можете спросить дерматолога о более инвазивных мерах лечения, как склеротерапия, если вас беспокоят вены.
Сухие, ломкие ногти
Сухие, ломкие ногти вызваны изменениями уровня влажности. Сухие ногти, которые слоятся, связаны с недостатком влаги. Мягкие ногти вызваны слишком большим количеством влаги. Сухость в ваших ногтях может возникнуть с возрастом.
Однако сухость усугубляется:
- низкой влажностью;
- частой стиркой;
- сухим теплом.
Мягкие и ломкие ногти, с другой стороны, в основном вызваны химическим воздействием. Примеры химических веществ включают:
- моющие средства;
- жидкость для снятия лака;
- чистящие средства.
Профилактика
Вы можете помочь предотвратить ломкость ногтей, если будете:
- надевать перчатки при использовании бытовых чистящих средств;
- надевать перчатки с увлажняющим кремом на ночь;
- держать ваши ногти подстриженными и ухоженными, чтобы предотвратить слоение.
Лечение
Помимо защиты, вы можете помочь увлажнить ваши ногти так же, как и руки.
Спросите врача о биотиновых добавках, которые могут помочь укрепить ногти, согласно данным Американского остеопатического колледжа дерматологии.
Распорядок дня для ухода за руками
Чтобы сохранить молодость рук, рассмотрите эти ежедневные шаги:
- Мойте руки только мягким мылом без запаха. После этого немедленно наносите увлажняющий крем.
- Используйте солнцезащитный крем на улице под солнцем. Выберите продукт, у которого SPF как минимум 30.
- Проверьте свои ногти на наличие ломкости или зацеплений. Подпиливайте их в одном направлении, чтобы предотвратить ломкость.
- Носите перчатки, если вы идете на улицу в холодный, сухой день.
- Если вы моете посуду, наденьте перчатки из латекса или хлопка с подкладкой, чтобы защитить руки от химического воздействия.
- Перед сном нанесите более густую мазь или крем и наденьте пару хлопковых перчаток.
- Попробуйте использовать эксфолиант каждый день, а микродермабразию или химический пилинг один раз в неделю.
- Используйте средство для снятия лака без ацетона, чтобы предотвратить ломкость ногтей.
Также важно вести здоровый образ жизни, чтобы предотвратить старение кожи. Рассмотрим следующие советы:
- Бросьте курить.
- Пейте много воды каждый день.
- Спите по крайней мере семь часов каждую ночь.
- Регулярно делайте физические упражнения.
- Соблюдайте здоровое питание, полное овощей и фруктов.
На вынос
Увлажнение и защита ваших рук в домашних условиях являются ключом к сохранению их молодости.
Однако, если вы страдаете от толстых чешуек, красной сыпи или значительных коричневых пятен, которые не исчезают, возможно, пришло время обратиться к дерматологу. Записывайтесь на консультацию в косметологический центр “DellaRossa”. Специалист обследует ваши симптомы и исключит любые сопутствующие заболевания, такие как экзема. Дерматолог также порекомендует лечебные кремы или профессиональные средства для лечения стареющей кожи, такие как лазеротерапия, для достижения наилучших результатов.